Foto : Buah Pisang
Pisang adalah buah yang cukup populer. Tidak hanya di Indonesia. Tapi juga di seluruh dunia. Karena buah pisang ini memang sudah terkenal akan banyak manfaatnya serta kandungan gizinya yang sangat baik untuk tubuh.
Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi buah pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral, Di antaranya :
1. Vitamin B6 – 0,5 mg
2. Mangan – 0,3 mg
3. Vitamin C – 9 mg
4. Kalium – 450 mg
5. Serat – 3g
6. Protein – 1 g
7. Magnesium – 34 mg
8. Folat – 25.0 mcg
9. Riboflavin – 0,1 mg
10. Niacin – 0,8 mg
11. Vitamin A – 81 IU
12. Besi – 0,3 mg
Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari. Supaya dapat menetralisir kondisi tubuh agar lebih stabil dan sehat..
Buah pisang sendiri banyak sekali kita jumpai di pasar" traditional, tentunya bagi anda yang belum tahu akan manfaat buah ini, silahkan apa salahnya jika mencoba untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin setiap hari, mudah"an ada perkembangan yang positif bagi kesehatan anda.
Menurut Dr.David spesialis yang sering menangani tentang masalah kulit dan wajah, jika anda sering mengkonsumsi buah pisang ini kata dokter tersebut banyak sekali akan manfaatnya yang di dapat, terutama untuk kesehatan pada wajah anda agar terbebas dari yang namanya masalah jerawat pada wajah, karena vitamin yang di dapat dari buah ini sangatlah bagus.. sekarang anda sudah tahu kan akan manfaat buah ini, mulai sekarang rajin"lah mengkonsumsi buah ini yah...
Ok cukup sekian saja, mudah"an bermanfaat untuk kita semua...
Terima Kasih
Buah pisang sendiri banyak sekali kita jumpai di pasar" traditional, tentunya bagi anda yang belum tahu akan manfaat buah ini, silahkan apa salahnya jika mencoba untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin setiap hari, mudah"an ada perkembangan yang positif bagi kesehatan anda.
Menurut Dr.David spesialis yang sering menangani tentang masalah kulit dan wajah, jika anda sering mengkonsumsi buah pisang ini kata dokter tersebut banyak sekali akan manfaatnya yang di dapat, terutama untuk kesehatan pada wajah anda agar terbebas dari yang namanya masalah jerawat pada wajah, karena vitamin yang di dapat dari buah ini sangatlah bagus.. sekarang anda sudah tahu kan akan manfaat buah ini, mulai sekarang rajin"lah mengkonsumsi buah ini yah...
Ok cukup sekian saja, mudah"an bermanfaat untuk kita semua...
Terima Kasih