Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

                                                                 Foto : Buah Pisang

 Pisang adalah buah yang cukup populer. Tidak hanya di Indonesia. Tapi juga di seluruh dunia. Karena buah pisang ini memang sudah terkenal akan banyak manfaatnya serta kandungan gizinya yang sangat baik untuk tubuh.

 Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi buah pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral, Di antaranya :

1. Vitamin B6 – 0,5 mg

2. Mangan – 0,3 mg

3. Vitamin C – 9 mg

4. Kalium – 450 mg

5. Serat – 3g

6. Protein – 1 g

7. Magnesium – 34 mg

8. Folat – 25.0 mcg

9. Riboflavin – 0,1 mg

10. Niacin – 0,8 mg

11. Vitamin A – 81 IU

12. Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari. Supaya dapat menetralisir kondisi tubuh agar lebih stabil dan sehat..

  Buah pisang sendiri banyak sekali kita jumpai di pasar" traditional, tentunya bagi anda yang belum tahu akan manfaat buah ini, silahkan apa salahnya jika mencoba untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin setiap hari, mudah"an ada perkembangan yang positif bagi kesehatan anda.

  Menurut Dr.David spesialis yang  sering menangani tentang masalah kulit dan wajah, jika anda sering mengkonsumsi buah pisang ini kata dokter tersebut banyak sekali akan manfaatnya yang di dapat, terutama untuk kesehatan pada wajah anda agar terbebas dari yang namanya masalah jerawat pada wajah, karena vitamin yang di dapat dari buah ini sangatlah bagus.. sekarang anda sudah tahu kan akan manfaat buah ini, mulai sekarang rajin"lah mengkonsumsi buah ini yah...

 Ok cukup sekian saja, mudah"an bermanfaat untuk kita semua...

     Terima Kasih

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Manusia

                     Foto : Buah Mangga

 Buah mangga ini banyak kita jumpai di penjuru indonesia, khususnya di daerah indramayu yang terkenal dengan sebutan kota mangga.. Oh ya,apa saja sih manfaat buah mangga bagi kesehatan manusia. Mari kita baca satu persatu dengan teliti

INI LHO MANFAAT BUAH MANGGA BAGI KESEHATAN MANUSIA ..

1. Penangkal Aneka Jenis Kanker. Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat. Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.

3. Menutrisi Organ Mata Anda. Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.

4. Melindungi Organ Pencernaan Anda. Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.

5. Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda. Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

6. Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.

  Itulah manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh manusia.. Semoga bermanfaat . .

 Terima kasih

Inilah Beberapa Khasiat Dan Manfaat Daun Kelor

                                                         
                                                     *DAUN KELOR YG SAKTI*

  Nama latin daun ini adalah "Mohinga Oelivera"
 Di Eropa dan Amerika... sedang "happening" sekali disebutnya *"Miracle Tree"*...

 Ternyata itu di Indonesia namanya pohon *_KELOR_*
 Khasiatnya Tidak Ada Yang Menandingi...

 Kandungan Vitamin dan Mineralnya daun *_KELOR_* ter-Tinggi diantara buah atau sayuran...

 - Vit C nya dalam daun *_KELOR_* kadar yang sama adalah 3x buah Jeruk
 - Proteinnya....?
 - Kalsiumnya 7X dibanding susu

 Hanya dengan makan daun *_KELOR_* saja...
semua kebutuhan nutrisi telah terpenuhi...
dan mudah terserap tubuh karena Natural,
dan rasanya nikmat baik dimasak maupun mentah...
 Sangat cocok untuk perut kita ...krn pada dasarnya kita ini dari struktur pencernaan adalah HERBIVORA / pemakan daun2an

Murah dan menyembuhkan segala penyakit...
diantaranya...
- *Kanker Stadium 4*
- *Jantung*
- *Diabetes*
- *Kolesterol*
- *Asam Urat*
dan...
- *Penyakit Degeneratif* lain... dan hebatnya nikmat dimakan...
 Pohon yang mudah ditanam... dan karena khasiatnya luarbiasa...
maka alangkah baiknya ditanam di rumah, di kantor, di taman umum... langsung
 di tanah atau di pot.

 *_KELOR_*...merupakan tanaman yang istimewa untuk obat.
 Ternyata...untuk sehat tidak harus mahal...
tidak perlu perawatan kesehatan ke luar negeri bukan ... ?
 Bisa dimulai dari pekarangan rumah kita..

  Seiring berjalannya waktu penelitian ilmiah tentang manfaat daun kelor yang didengungkan sejak dahulu pun sering diteliti secara ilmiah oleh ahlinya,

                                                                     Foto : Daun Kelor

 Jangan Lupa Konsumsi Sayur Daun Kelor Yang Penuh Dengan Khasiat..!!

 *Berikut keunggulan tanaman kelor dibandingkan sayuran yang lain:*
 - 2X lebih banyak dari protein pada kedelai.
- 6X lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk.
- 4X lebih banyak dari Vitamin A pada wortel.
 - 4X lebih banyak dari kalsium pada susu.
- 7X lebih banyak dari kalium pada pisang.
- 7X  lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi.
- 6X lebih banyak dari polifenol pada anggur merah.
- 4X  lebih banyak dari asam folat pada hati sapi.
 - 4X lebih banyak dari vitamin E pada gandum.
- 2X lebih banyak dari serat pada gandum.
 - 1,5X  lebih banyak dari asam amino esensial  pada telur
- 25X lebih banyak dari zat besi pada bayam.

  *Manfaat Daun Kelor :*
1. Menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Mengurangi kolesterol
3. Meningkatkan kinerja jantung
4. Menurunkan kadar gula dlm darah / diabetes
5. Sebagai Antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh
6. Anti kanker, tumor
7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal
8. Mengatasi kemandulan
9. Menyembuhkan penyakit SPLENOMEGALI yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa
10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu2 pasca kelahiran).
11. *Memperkuat Rahim*
12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.

  * Mari belajar hidup sehat *
 Di sayur yo enak dibuat lalapan juga enak

Semoga Artikel Ini Bermanfaat...☺